X3® Bar Elite – treningsbånd med plate og stang

Beskrivelse

• 10 minutter hver dag er alt du trenger
• Løft tyngre med mindre risoko for skade
• Et fullverdig treningsstudio
• Tren hvor som helst

X3 Bar Elite er et revolusjonerende treningssett! Du kan trene hele kroppen hjemme på bare 10 minutter om dagen. Du trenger ikke å fylle opp hele hjemmet ditt med treningsutstyr – X3 Bar Elite er alt du trenger. Les hva vårt testpanel sier om X3 Bar Elite Les mer om bakgrunnen til X3 Bar Elite

Hvorfor X3 Bar Elite er bedre enn manualer og vanlige strikker

Ved bruk av vekter belaster man muskler og ledd der man er svakest. Studier har vist at forskjellen mellom svakeste og sterkeste del av en øvelse kan være inntil 1:7. Hvis man for eksempel ligger og løfter en stang fra brystet og strekker armene opp, starter man med der man kan løfte minst. Når armene er strukket, er belastningen for liten til at musklene får en treningseffekt. Ved hjelp av strikk kan man øke belastningen gjennom øvelsen, slik at musklene stimuleres maksimalt gjennom hele øvelsen. Et annet eksempel er knebøy, som kan gi så stor belastning at øvelsen skader knærne og forårsaker senestrekk og smerter. Med progressiv belastning starter man i omkring 90 graders vinkel mellom lår og legger, og de elastiske båndene gjør at det blir gradvis tyngre inntil man er helt oppe. Det betyr at man trener muskelen der den er svakest (helt nede), middels sterk (halvveis oppe) og der man er sterkest (helt oppe). Du får med fire elastiske bånd med forskjellig motstand:

• Ekstra lett, lysegrått bånd gir en motstand på 4,5-22,5 kg og 45 kg lagt dobbelt.
• Lett, grått båndet gir en motstand på 11,25-36 kg og 72 kg lagt dobbelt.
• Det midterste, mørkegrå båndet gir motstand 22,5-54 kg og 108 kg lagt dobbelt.
• Tungt, svart bånd gir 27-67,5 kg enkelt og 135 kg lagt dobbelt.

Båndene er lagd av lateks i en rekke lag og blir ikke slakke, slik vanlige strikker blir. De har derfor lang holdbarhet. Helsemagasinet er eneste importør av X3 Elite i Norge!

Hva er inkludert i prisen?

Du får et 100% mobilt treningsutstyr du kan bruke hjemme og ta med på reiser. Utstyret består av en stabil gulvplate, en stålstang i optimalt tilpasset bredde for best muskelvekst og fire elastiske bånd av høy kvalitet. Den solide gulvplaten beskytter anklene mot presset som oppstår når du trener med X3 Bar Elite og som gjør det mulig å trene alene tyngre enn man normalt kan gjøre med frie vekter, som gjerne krever en oppasser. Platen har et spor under der strikken glir, slik at belastningen blir jevnest mulig. Ved å ta knebøy med det svarte båndet, må man løfte tilsvarende 120 kg på en vektstang, men uten at det gir skadelige belastninger på hofter og knær. Stålstanga har to festekroker til båndene og godt grep. Stanga roterer ved innvendig, vedlikeholdsfritt silikon, mens festene holdes stabile. Bredden er tilpasset slik at treningseffekten blir maksimal. Mange som trener med vekter, tror at poenget er å løfte mest mulig. Det viktigste er imidlertid å bygge muskler, noe som er særlig viktig for alle eldre. Samtidig bygger man en mer solid beinbygning og unngår beinskjørhet, forutsatt at man har et riktig kosthold.

Spar tid og penger

En investering på kr 7400 kan synes mye, men utstyret varer i mange år og gjør det mulig å trene mer effektivt enn om du er medlem av et treningssenter. Det koster noen ganger mer enn hele investeringen, tar mye mer tid og er langt mindre effektivt.

Treningsprogram

Ved kjøp av X3 får du med et 12 ukers treningsprogram som sikrer effektive, synlige resultater når øvelsene utføres korrekt.

Historien bak X3 Bar Elite

Oppfinneren John Jaquish har en doktorgrad i ingeniørfag og har skrevet bestselgeren Weight lifting is a waste of time, and so is aerobics, som vi anmelder i Helsemagasinet nr. 3/2021. Boka gjennomgår forskjellige treningsmetoder og dokumenterer at den beste metoden for å bygge muskler, er å belaste musklene progressivt slik at motstanden øker fra der man er svakest til der man er sterkest.

Se hvorfor X3 er overlegen!

NB: Bag medfølger ikke, og kan kjøpes separat.

Les noen av de mange gode erfaringene folk har hatt av å bytte ut treningsstudio, vekter og vanlige strikker med X3 bar Elite: 

 

Vanlige spørsmål og svar

Hvorfor er X3 mer effektiv enn frie vekter som manualer eller vektstenger?

Frie vekter gir deg en konstant motstand. For eksempel, hvis du gjør en bicep curl med 12 kilo manualer, er motstanden 12 kilo når du starter øvelsen og 12 kilo når du er ferdig med øvelsen. Det er konstant. Det varierer ikke. X3 bruker variabel motstand, som effektivt senker motstanden under løfterens svakeste rekkevidde av løftet og øker den under den sterkere delen. Som et resultat legger du mindre stress på leddene der du er svakere og mer stress på punkter i bevegelsesområdet der du er sterkest. Du vil maksimere kraften som blir påført muskelen, noe som bygger større muskelaktivitet.

Hva er forskjellen mellom X3-bånd og andre treningsstrikker?

Ganske enkelt tåler de fleste treningsstrikker ikke mye kraft. 99% av båndene der ute er petroleumsbasert materiale. Dette er et svakt materiale, og båndene ryker når de blir stukket for langt. Båndene som kommer med X3 er laget av lagdelt latex, som er ekstremt kraftig og langt kraftigere enn de fleste bånd der ute. Bandene er designet for å håndtere over 270 kilos kraft.

Hvorfor trenger jeg stangen og ikke bare motstandsbåndene?

X3-båndene kan produsere krefter som overstiger 272 kilo. Bruk av tunge bånd uten tungt utstyr som X3-stangen kan skade håndledd og ankler. Du vil ikke være i stand til å utføre bevegelsen fullt ut med riktig bevegelsesområde, da leddene ikke kan håndtere disse kreftene uten beskyttelse. Derfor kommer X3 med en spesialbearbeidet stålstang med innvendige lagre, som en olympisk stang, slik at grepet alltid er optimalisert for å støtte tunge belastninger.

Hvilken funksjon har X3s bakkeplate?

Den kraftige X3-platen av stål brukes til øvelser som krever et ankerpunkt for motstandsbåndene, som markløft eller bicepskrøll. X3-platen gir deg et bredere underlag for å løkke båndene under slik at båndene trekker opp direkte mot føttene for riktig støtte.

Garanti?  Det er 5 års garanti på stanga og plata og 1 år på båndene.