Antialdring

Aldringsprosessen påvirkes av en rekke faktorer, inkludert arvelige faktorer, ernæring og måltidshyppighet, mosjon/trening, søvn, sosialt samvær, giftstoffer i mat, kvaliteten på vann og luft, elektromagnetisk stråling, sollys (UV-stråler), stress og hvor tilfreds man er med livssituasjonen.
En del kosttilskudd kan også være nyttige ved antialdring dersom man enten mangler eller får i seg for lite av essensielle næringsstoffer. Med økende alder danner kroppen mindre av visse næringsstoffer den normalt produserer, slik som koenzym Q10, og for å holde seg frisk lengre, inntak av protein/aminosyrer, vitamin C, vitamin D, vitamin E, magnesium og selen være særlig nyttig i tillegg til vitamin K2, L-karnitin og mellomlange fettsyrer (C8) som kan motvirke demens.