Q10 – et essensielt molekyl

Koenzym Q₁₀ (ubikinon) er nødvendig for kroppens produksjon av energimolekylet ATP (adenosin trifosfat) og er en kraftig antioksidant. Molekylet kan også ”resirkulere” andre viktige antioksidanter som vitamin C og E. Kroppens evne til å produsere Q₁₀ reduseres ved aldring, sykdom og ubalanser i kroppen. Derfor kan mange grupper ha nytte av å ta tilskudd av dette unike molekylet.

En av pionerene i utforskingen av koenzym Q₁₀ var den amerikanske biokjemikeren Karl August Folkers (1906–1997), som beskrev syntesen og strukturen til vitamin B₆, pantotensyre, biotin, lipoensyre og mevalonsyre. Folkers og medarbeidere viste at statiner hemmer syntesen av kolesterol og dermed av Q₁₀, noe som har gjort at en del klinikere anbefaler Q₁₀-tilskudd dersom man bruker kolesterolsenkende statiner. 

Inntak av Q₁₀ i form av kosttilskudd kan være nyttig for blant annet å motvirke hjertesykdom, migrene, astma og lungesjukdom. Det kan også bidra til bedre insulinfølsomhet, være gunstig for hjernen, gi bedre fysiske prestasjoner. Noen studier indikerer at store doser kan være gunstig som adjuvant behandling av brystkreft.

Opptak av Q₁₀ – en utfordring

Det er store forskjeller på ulike Q₁₀-produkter i salg. I utgangspunktet er det problematisk for kroppen å absorbere Q₁₀, men noen produsenter har løst dette problemet bedre enn andre. Pharma Nord er en av disse. Ved hjelp av en patentert framstillingsmetode har de klart å lage en variant av Q₁₀ de kaller Bio-Qinon Active Q₁₀ Gold, der Q₁₀-krystallene løses opp ved kroppstemperatur. Vanligvis er smeltepunktet for disse krystallene cirka 10 grader over kroppstemperatur, og følgelig vil de produkter som ikke tar hensyn til dette, bli dårlig tatt opp i kroppen. Et nylig publisert studie som sammenliknet sju ulike Q₁₀-produkter, viste at Pharma Nords 100 mg ubikinon hadde 3–10 ganger bedre opptak enn fem av de andre produktene.

I tillegg til 100 mg ubikinon inneholder Pharma Nords Bio-Qinon Active Q₁₀ Gold blant annet 1,4 mg riboflavin (vitamin B₂), som også er viktig for kroppens ATP-produksjon. Deres produkt har i flere tiår vært verdens mest utbredte Q₁₀-tilskudd og har vært brukt i flere studier. Dette gjelder blant annet studier knyttet til hjerte- og karsykdommer.

Motvirker hjertesvikt

Det kan være vanskelig å behandle hjertesvikt og nedsatt hjertefunksjon med godt resultat. Q₁₀ har vist seg å kunne bedre symptomene og redusere alvorlige hjerteproblemer. En nylig publisert studie viste at tilskudd av 300 mg Q₁₀ i tre måneder reduserte total dødelighet og alvorlige hjerteproblemer og førte til kortere sykehusopphold og færre symptomer.

Kombinasjonen med selen

Flere studier utført med Q₁₀ fra Pharma Nordhar brukt en kombinasjon med spormineralet selen. Randomiserte, dobbeltblinde studier viser blant annet at dette kan redusere dødeligheten av hjerte- og karsykdom. I en studie var dødeligheten lavere enn om man ikke hadde tatt tilskudd av selen og Q₁₀, over en periode på fire år 12 år etter inntak. Andre kombinasjonsstudier har vist redusert sykehusopphold og bedre fysisk og mental helse for eldre.