N-bar – treningssett med 14 deler

Beskrivelse

Med N-bar kan du gjøre så og si alle øvelser du kan gjøre med en vektstang. Den kan reguleres i lengden for å endre øvelse (for eksempel markløft) eller øke motstanden.

• Dørankeret gjør at bare fantasien setter grenser for hvilke øvelser du kan gjøre.
• Reisebagen gjør at den er enkel å ta med på reise (til hytta, i parken, på verandaen, på ferie osv.)
• Appen gjør dette til det komplette treningsverktøyet! Se video av alle øvelsene eller velg et ferdig treningsprogram.

N-Bar selges til en rimelig pris og gir mulighet for å utføre gode treningsøkter enten du er hjemme eller på reise.

Er strikk like effektivt som vekter?

Forskning viser det er lite som skiller vekttrening fra strikktrening når det gjelder å bygge muskler, dersom man utfører øvelsene korrekt. Med strikktrening blir imidlertid støttemuskulaturen mer aktivert, slik at flere muskler blir trent ved bruk av strikk enn om man trenger med vekter. Dessuten er belastningen på sener og ledd mindre, og man får brukt musklene hele veien mens belastningen øker, i motsetning til trening med vekter, som er tyngst når man starter.

Justerbar stang og mange strikker

Bruk 1 strikk for lett belastning eller alle 5 strikk for ekstra tung belastning! Alle strikkene har ulik motstand, slik at du enkelt kan finjustere hvor tungt du vil trene. Strikkene bør ikke utsettes for direkte sollys over lengre tid, da dette kan svekke kvaliteten. Strikker fra minst til mest motstand:

1. Gul
2. Rød
3. Blå
4. Grønn
5. Svart

Stangen kan deles slik at den er enkel å ta med. For å gjøre øvelser som markløft, knebøy og hoftesving forlenger du stanga ved å bruke metallåsene på hver ende. Stanga til N-Bar tåler på sitt fulle hele 185 kg belastning og kommer med 5 års garanti.

App

Du får tilgang til en ypperlig app der du kan se video av alle øvelsene og ferdige treningsprogrammer. De skiller mellom nybegynnere og de med mye erfaring, og du kan velge mellom programmer fra 5 til 30 minutter. Trenere fra Olympiatoppen har laget programmene! Appen har til og med egne programmer som er spesialtilpasset om du er over 60 år! Appen er på engelsk, men siden den er godt illustrert med både bilder og videoer på alle øvelser og treningsprogrammene, bør det ikke utgjøre et problem selv for dem som ikke behersker språket. Last ned appen Northman Barbell i App Store eller Google Play.

Innhold

N-Bar treningssett inneholder:

• N-Bar stang
• 5 Strikker med ulik motstand
• Reisebag
• Døranker
• Telefonholder til bruk av appen Northman Barbell
• 2 håndtak
• 2 ankelfester
• Hoppetau

 Mål og vekt

• Lengde stang sammenslått: 96 cm
• Lengde stang full lengde: 156 cm
• Tyngde: Underkant av 3,5 kg