Myo-inositol (100 kaplser)

Inositol er et naturlig stoff som er involvert i flere viktige prosesser i kroppen. Det fungerer som en viktig bestanddel i cellemembraner og spiller en sentral rolle i signaloverføringen mellom celler. Inositol finnes naturlig i alle levende organismer, inkludert mennesker, planter, dyr og mikroorganismer. De høyeste konsentrasjonene av inositol finnes i hjernen og sentralnervesystemet, der det bidrar til både cellemembranen og som en sekundær budbringer, som videreformidler og forsterker cellesignaler.

Inositol finnes i flere matvarer, både plantebaserte og animalske, med høye nivåer i korn, belgfrukter og frø. Myo-inositol, en av de mest vanlige og vannløselige formene av inositol, er kjent for sine mange helsefordeler, blant annet for mental helse, hormonbalanse og blodsukkerregulering.

Fordeler ved inositol-tilskudd

1. Mental helse:
   • Angst og depresjon: Studier har vist at inositol kan hjelpe med å forbedre symptomer på angst og depresjon ved å regulere nivåene av serotonin, en viktig nevrotransmitter som påvirker humør.
   • Panikkanfall: Noen studier antyder at inositol kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av panikkanfall.
2. Polycystisk ovariesyndrom (PCOS):
   • Regulering av insulin: Mange kvinner med PCOS har insulinresistens, og inositol har vist seg å kunne forbedre insulinfølsomheten, noe som kan bidra til å regulere blodsukkeret.
   • Hormonell balanse: Inositol kan bidra til å regulere hormonene FSH og LH, som er viktige for reproduktiv helse, og dermed hjelpe til med menstruasjonssyklus og fertilitet.
   • Vekttap og metabolisme: Noen kvinner med PCOS opplever vekttap og forbedret metabolisme ved bruk av inositol.
3. Fertilitet: Inositol, spesielt i kombinasjon med folat, er blitt brukt for å forbedre eggkvaliteten hos kvinner som prøver å bli gravide. Dette gjelder spesielt for kvinner med PCOS.
4. Regulering av blodsukker: På grunn av dens evne til å forbedre insulinfølsomheten, kan inositol være nyttig for personer med diabetes eller prediabetes for å stabilisere blodsukkernivået.
5. Hudhelse: Inositol kan bidra til å redusere nivåer av androgener (mannlige hormoner), som ofte er forhøyet ved PCOS og kan føre til akne eller hårtap. Tilskudd kan dermed bidra til å forbedre hudtilstanden for noen individer.

Hvem kan ha spesielt godt av inositol-tilskudd?

1. Kvinner med PCOS: Dette er kanskje den mest kjente gruppen som drar nytte av inositol, ettersom det kan bidra til å regulere hormonene, forbedre insulinresistens, fremme eggløsning og øke sjansene for graviditet.
2. Personer med psykiske helseutfordringer: Inositol kan være nyttig for de med angst, depresjon eller panikklidelse på grunn av dets effekt på nevrotransmittere i hjernen.
3. Personer med insulinresistens eller diabetes: De som sliter med høyt blodsukker kan ha fordel av inositols evne til å forbedre insulinfølsomhet.
4. De som sliter med søvnforstyrrelser: På grunn av dets interaksjon med nevrotransmittere som serotonin, kan inositol også bidra til å forbedre søvnkvalitet.

Anbefalt døgndose og forholdsregler:

1 kapsel daglig med mat eller drikke.

Vanlige doser av inositol for PCOS og mental helse varierer mellom 2 til 4 gram daglig. For mental helseproblematikk er ofte 12 gram daglig brukt i studier. Man bør konsultere en lege før man starter med tilskudd, spesielt ved bruk av medisiner for insulin eller humør, for å unngå mulige interaksjoner.

Inositol er generelt sett trygt og godt tolerert, men noen kan oppleve bivirkninger som kvalme, tretthet eller hodepine.

Innhold per døgndose:   

1 kapsel inneholder 500 mg myo-inositol.

Vegansk formel, egnet for både plantebaserte dietter og alle som ønsker et naturlig kosttilskudd.

Ingredienser:

Inositol (myo-inositol), vegansk kapsel (hydroksypropylmetylcellulose), rismel, risekstraktblanding (risekstrakt, risskall, solsikkeolje, stabilisator [gummi arabicum]), antiklumpemiddel (silisiumdioksid).