D-ribose (500 g)

Beskrivelse

Ribose inngår i ATP. Den primære energikilden for alle cellene er molekylet ATP (adenosintrifosfat). Friske, aktive celler erstatter kontinuerlig produksjonen av ATP for å sikre livsnødvendig energi til cellene. Ved stress, skade eller aldring kan ikke livsviktige organer som hjertet og skjelettmusklene danne ATP raskt nok til å fungere optimalt. D-ribose er et sukkermolekyl (det øker ikke blodsukkeret) som finnes i alle levende organismer og er en del av ATP. I studier av friske idrettsutøvere har tilskudd av D-ribose raskt gjenopprettet normalt ATP-nivå. Ved å bidra til rask påfylling av tomme energilagre er D-ribose særlig gunstig for hjertet og musklene. D-ribose bidrar til å vedlikeholde energimolekylet som trengs i alle celler, inkludert organer som hjertet og hjernen. Resultatet er økt vitalitet og forbedret hjerte- og nervefunksjon. D-ribose forekommer naturlig i hver levende celle. Ved siden av å inngå i ATP danner det også grunnlaget for produksjon av aminosyrene tryptofan og histidin. D-ribose finnes blant annet i ølgjær, men ellers i svært beskjedne mengder. Helsefordeler ved D-ribosetilskudd 1) D-ribose kan bidra til bedre hjertehelse ved at det øker ATP-nivåene i cellene og derved forbedrer hjertefunksjonen. Stuvningssvikt er en tilstand der hjertemuskulaturen ikke pumper blod så godt som den skal. I en studie av 15 pasienter med stuvningssvikt forbedret D-ribose hjertefunksjonen. D-ribose hjalp pasienter med stabil hjertesykdom til å trene lenger uten å utvikle brystsmerter (angina) eller EKG-endringer. Tilskudd av D-ribose og L-cystein reduserte også oksidativt stress i aorta, hovedpulsåren som fører blod fra hjertet. Imidlertid viste D-ribose ingen fordeler ved behandling av kronisk hjertesvikt hos friske mus eller hos mus med forhøyet kreatinnivå i hjertemuskelen. 2) D-ribose hjelper ved fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom. En kasusstudie fant at 5 gram D-ribose tatt to ganger daglig med ulike medikamenter reduserte fibromyalgisymptomer, og symptomene kom tilbake etter en ukes pause i inntaket av D-ribose. En pilotstudie av 41 pasienter med fibromyalgi / kronisk utmattelsessyndrom fant at 5 gram D-ribose daglig forbedret energi, søvn, mental klarhet, reduserte smerte og økte velværet. 3) D-ribose øker kroppens energireserve. D-ribose forbedrer energiomsetningen etter utilstrekkelig blodtilførsel til organer og vev etter trening med høy intensitet. 4) D-ribose kan øke muskelstyrken. I en studie med 24 kroppsbyggere (DB-RCT) økte 10 gram D-ribose per dag i 4 uker styrken ved benkepress signifikant. 5) D-ribose kan motvirke rastløse bein-syndromet. D-ribose reduserte daglige symptomer, så vel som deres alvorlighetsgrad, hos to mannlige pasienter. 6) D-ribose kan forbedre symptomer ved adenylosuksinasemangel. Dette er en sjelden, arvelig sykdom som fører til alvorlig mangel på motoriske ferdigheter og utviklingshemning. Forsøk med tilskudd av D-ribose bedret oppførselen litt og reduserte anfallsfrekvensen. 7) D-ribose kan behandle myoadenylat deaminase-mangel. Dette er en annen, sjelden stoffskiftesykdom der et forsøk viste at tilskudd av D-ribose forhindret alle symptomer på enzymmangel hos en 55 år gammel pasient. 8) D-ribose kan beskytte nyrene. D-ribose reduserte nedsatt funksjonsevne og vevsskade forårsaket av cellegiften cisplatin hos mus. D-ribose reduserte også nyreskader forårsaket av dårlig blodtilførsel og redusert nøytrofilaktivering hos rotter. 9) D-ribose kan beskytte hjernen. D-ribose forhindrer aktivering av gener som programmerer for celledød i hippocampus, noe som har vist en beskyttende effekt hos mus med uregelmessig hjerterytme. Adenylosuksinat lyase-mangel forårsaker psykomotoriske problemer, anfall og autismeliknende symptomer. Hos en 13 år gammel jente ble motoriske koordinasjons- og anfallssymptomer kontrollert etter flere måneders D-riboseterapi. 10) D-ribose kan bidra til vekttap. D-ribose økte tarmbevegelsene hos mus og økte energiomsetningen, noe som reduserte kroppsvekten. 11) D-ribose kan redusere giftvirkninger av aluminium på testiklene. D-ribose kombinert med L-cystein reduserte aluminiumindusert testikkelskade hos rotter. Dosering Ved kliniske studier er det brukt mellom 5 og 15 gram daglig. Ved tilskudd på 15 gram anbefales det å fordele mengden på tre doser à 5 gram. Tillatt brukt for voksne over 18 år. All bruk av tilskudd foregår på eget ansvar og bør skje i samråd med lege. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke erstatte et variert kosthold. Bør oppbevares utilgjengelig for barn Forbehold. Helsemagasinet hevder ikke at produktene vi markedsfører kan kurere sykdom. Bruk og dosering Ved behandling av blant annet utmattelse brukes opptil 15 gram per dag, mens mange får god effekt av 3–5 gram fordelt på to inntak per dag (to små, strøkne teskjeer i vann eller te). Skal man trene eller drive annen fysisk aktivitet, kan det være en god idé å ta en ekstra dose i forkant. Dette vil blant annet kunne motvirke melkesyre i beina.